Rượu vang yoga có mối quan hệ thế nào?

Có nên uống rượu vang khi tập yoga? Phương pháp uống rượu vang khi tập yoga được ưa chuộng ở đâu? Đây là những câu hỏi được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay về rượu vang yoga. Nếu bạn cũng đang tìm hiểu về vấn đề này thì cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp tập yoga thú vị này ngay trong bài viết dưới đây nhé.

1/ Tìm hiểu về phương pháp uống rượu vang khi tập yoga

Rượu vang yoga có mối quan hệ đặc biệt như thế nào? Về cơ bản, phương pháp uống rượu vang khi tập yoga có tên tiếng Anh là Drunk Yoga. Đây là phương pháp đã và đang được ưa chuộng tại các thành phố lớn ở các nước Châu Âu. Nhưng tại Việt Nam có lẽ phương pháp này vẫn còn khá xa lạ.

Drunk yoga thực chất đã có từ rất lâu. Nhưng phương pháp này trở nên phổ biến hơn khi được Eli Walker – giáo viên yoga tại New York đưa vào lớp học yoga của mình. Và ông đã đặt tên cho phương pháp uống rượu vang khi tập yoga đó là “Drunk yoga”.

Trong cuộc trò chuyện tại quán bar với một người bạn, giảng viên Yoga tại New York được nghe người bạn tâm sự rằng cơ thể anh ấy không được linh hoạt và cần phải tập yoga. Tuy nhiên, người bạn này lại có thể tự cúi người và chạm vào ngón chân của mình sau khi uống vài ly rượu” Ồ tôi nghĩ rằng cơ thể tôi sẽ dẻo dai hơn khi say!”. Ý tưởng “Drunk Yoga” cũng xuất phát từ câu chuyện đây.

Rượu vang yoga là sự kết hợp tuyệt vời

2/ Phương pháp uống rượu vang kết hợp với tập yoaga

Drunk Yoga được hiểu là tập yoga khi say nhưng chỉ là tên gọi mang tính thương hiệu. Giảng viên yoga Eli Walker muốn hướng đến một điều là tập yoga kết hợp cùng rượu vang. Thời gian các buổi tập yoga thường kéo dài từ 30 đến 45 phút, ngoài các động tác yoga cơ bản thì học viên còn phải luyện tập động tác giữ thăng bằng cùng ly rượu vang trên tay.

Trong buổi học Thầy Eli Walker đề ra quy định nếu học viên làm rớt rượu vang xuống thảm thì phải tự nói về một điểù tốt đẹp của bản thân. Luật của buổi tập đề ra được các học viên vui vẻ hưởng ứng rất nhiệt tình. Hơn nữa, trong mỗi buổi tập học viên có thể nhâm nhi ly rượu vang trắng, vang đỏ đã được chuẩn bị sẵn.

Rượu vang yoga – Sự kết hợp mang đến lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

3/ Lợi ích của phương pháp tập yoga kết hợn cùng rượu vang

Bài tập yoga kết hợp với rượu vang với nhiều công dụng nên rất được yêu thích:

• Giúp xương khớp được linh hoạt, các cơ được thư giãn hơn.
• So với các bài tập yoga thông thường, bài tập rượu vang yoga giúp các học viên giải tỏa căng thẳng và tập trung gấp đôi.
• Bên cạnh đó, rượu vang yoga cũng là liều thuốc tốt cho sức khỏe nếu bạn uống lượng vừa đủ.

Nhờ những hữu dụng trên đây mà uống rượu vang khi tập yoga chính là phương pháp vừa thú vị vừa tốt cho sức khỏe.

4/ Một số bài tệp yoga đơn giản dành cho bạn

Yoga được ví như bộ môn thể dục vàng dành cho mọi lứa tuổi và mọi đối tượng. Sau đây là một số bài tập yoga đơn giản bạn có thể tập luyện hằng ngày để toàn bộ cơ thể luôn khỏe mạnh, thư giản và tràn đầy năng lượng.

4.1/ Bài tập yoga: Ngồi thiền

Bài tập này giúp cho các cơ quan, bộ phận bên trong cơ thể của chúng ta được giãn nở. Thiền giúp bạn có được thể chất khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo và tập trung cao độ.

• Bạn ngồi xếp bằng thoái mái trên tấm thảm, mắt nhắm, thả lỏng gương mặt, thẳng lưng, tay để trên đùi, thư giãn.
• Hít thở nhẹ nhàng, lắng nghe cơ thể, tập trung vào hơi thh.
• Hít một thật sâu phình bụng, thở ra nhẹ nhàng hóp bụng lại. Lặp lại 3 lần.

4.2/ Bài tập yoga: Ngồi gập mình

• Ngồi phía cuối thảm, thẳng lưng rồi từ từ vươn người về phía trước, cố gắng kéo tay vươn xa chạm tới các ngón chân.
• Nếu không thể với tới bạn có thể hơi co 2 chân lại, chú ý thẳng lưng, thẳng cột sống.
• Tập trung thở đều, bài tập ngồi gập mình giúp tăng cường tuần hoàn máu cho cơ thể khỏe mạnh.

Bài tập yoga đơn giản dành cho bạn

4.3/ Bài tập yoga: Em bé

Đây là tư thế cơ bản đưa bạn về với bản chất đứa trẻ trong bạn. Khi luyện tập, cả cơ thể sẽ được thư giãn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc vì tâm trí được xoa dịu.

• Quỳ thấp trên gối, từ từ gập người xuống, hai chân mở ra hai bên để lồng ngực xuống ở giữa.
• Chú ý thẳng lưng, hai tay duỗi song song với bàn chân, trọng lượng đè lên hai bắp chân.
• Để thư giãn tối đa bạn nên hít thở sâu.

4.4/ Bài tập yoga: Cái cây

• Đầu tiên bạn đứng thẳng, lấy chân phải làm trụ, dồn trọng lượng vào chân phải.
• Cố gắng đặt bàn chân trái vào bên trong đùi phải, giữ thăng bằng.
• Mắt tập trung nhìn vào một điểm cố định để tiếp tục giữ cân bằng.
• Sau đó lặp lại ở phía bên chân còn lại.

Trên đây là những thông tin về mối quan hệ yoga rượu vang mà chúng tôi muốn giới thiệu cho bạn. Để chọn mua được loại rượu vang phù hợp với buổi tập yoga theo phương pháp “Drunk Yoga” thú vị này hãy liên hệ ngay với Vươn Quốc Rượu. Chúng tôi sẽ tư vấn cho bạn loại rượu vang tốt với giá cả hợp lý nhất trên thị trường.

Có thể bạn quan tâm:

Uống rượu vang có say không? Mức độ cơn say có khó chịu không?

Uống rượu vang lúc nào tốt nhất? Gợi ý thời điểm vàng cho bạn